初めての方や体験の方にも安心してご受講いただけます。
全身を程よい運動量で動かしながら、体の使い方の基本やリフォーマーの使い方も
説明しながら進めていくクラスです。

全身をバランス良く動かし、ピラティスに必要なインナーマッスルの強化も行えるクラスです。リフォーマーの使い方、基礎の姿勢もお伝えしながら進めて行きますので初心者の方でもご受講いただけるクラスです。

美しい姿勢を作る筋肉・綺麗な二の腕デコルテラインを作る筋肉を緩め動かし上半身のしなやかさを手に入れるクラスです。
また、背骨の柔軟性を高め全身のバランスも整えます。

全身をバランス良く動かしながら、姿勢や歪みを整えます。リフォーマーの使い方に慣れてきた方、体のバランスを整えたい方におすすめのクラスです。

全身をバランス良く引き締めていくクラスです。
アンバランスな状態で体を動かし自分自身のコア・体感でバランスをとりながらしなやかで強い身体を作ります。
全身の引き締め・シェイプアップにもおすすめのクラスです。

下半身の筋肉のバランスを整え、美脚、美尻に必要な筋肉を使い動いていきます。
自分の理想とするお尻・脚を目指していける運動量のあるプログラムです。
O脚やX脚の改善にも効果のあるクラスです。