白金高輪・南麻布・高輪・三田にある少人数制ヨガ・ピラティススタジオ。清潔感のある空間、経験豊富なインストラクター、最短で結果にを出すメソッド、【質】【価格】【結果】を追求。
◆YOGA・マットピラティス
◆マシンピラティス（パーソナル、グループレッスン）
いつも通いやすいヨガ・ピラティススタジオを。
日常のなかに、
心と身体が整えられる空間でありたい。
少人数制・高い指導力で、
初心者の方から
ボディメイクを目指す方まで
安心してご利用いただけます。
身体も心も整える。
日常をより豊かに。
白金エリアで５年以上の実績
手ぶらセットも無料でご用意があります
激しい運動は苦手
でもPREMIUMなら楽しく継続できる！
クラ スについて
肩こり改善
肩甲骨を中心に動かしていきます。肩甲骨はたくさんの部位と連動しているため、肩だけではなく首や背中周りなど上半身全体を軽くほぐしていきます。リラックス効果も高いクラス。
優しい太陽礼拝
初心者の方向けに軽減法を多くとりいれ太陽礼拝をおこないます。
身体の柔軟性を高め、体幹強化やダイエットにも効果的なクラスです。
ボディジャム５０分
ヨガのポーズのにバリエーション を加え、シェイプアップに効果的な春夏限定のコースです。ベーシックコースのご受講経験がある方におすすめさせていただいております。
ピラティス５０分
EDMのアップテンポな音楽に合わせ、しっかり全身を動かし続けていきます。特に体幹強化や下半身強化に効果的な内容になっております。
ベ ーシック7０分/５０分
ポーズを楽しみながら身体全身を気持ちよく動かします。立ちポーズから寝ポーズまでバランスよく入っておりますので、初心者の方からご経験のある方まで楽しんでいただけます。
骨盤
骨盤周りを中心に身体を整えていきます。歪みからくる様々な不調を改善していきたい方におすすめのクラスです。冷えやむくみの改善にも効果的です。
コアトレ
腹筋・背筋のバランスを向上させ、体幹（コア）を強化する事でしなやかでゆがみのない身体を目指します！ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方におススメです。
ほぐし
ブロックやタオルを使いながらゆっくり身体をほぐしていきます。
凝り、硬くなっている部分に集中的にアプローチをすることでヨガのポーズや日常動作もとりやすくなります。
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マシンピラティス
（グループ）
最大10名のグループレッスンなので、初心者の方でも無理なく続けられます骨と筋肉を正しい場所に戻し、身体に効かせることを目的に丁寧に指導いたします。
マシンピラティス（グループ）についてはこちら
太陽礼拝
一呼吸一動作でその日のご自身の呼吸に合わせ動いていきます。
身体の柔軟性を高め、体幹強化やダイエットにも効果的な運動量の高いクラスです。
リラックス
座りポーズと寝ポーズを多く取り入れ、身体の深層部までゆっくりほぐします。自律神経のバランスが整い、睡眠の質の改善やリラクゼーション効果の高いクラスです。
優しいピラティス50分
ボールを使いながら初心者の方でも、楽しみながらコアトレーニングをしていきます。
身体の歪みや不調がある方にもおすすめのクラスです。
美姿勢
下半身のインナーの筋肉と体幹を意識しながら身体全体をバランスよく整えます。ボディラインを整え、O脚改善や美姿勢を目指します。
選べる通い方
■月会費コース
習慣化したい方向け
■回数券（チケット）コース
お仕事で通える日が変動する方向け
■通い放題
回数を気にせず通いたい方向け
■デイタイム
朝〜15時の間で沢山通える方向け
入会金
¥11,000(税込)
体験
¥2,200(税込)
レンタルウェア、お水
¥0(無料)
デイタイム通放題
おすすめ！
平日：朝〜15時まで
土日祝：不可
※大型連休の場合は開放日あり
◆通い放題：¥18,700(税込)
マシンピラティスMIXコース
おすすめ！
◆4回コース
・ヨガ2回
・グループマシンピラティス2回
（ピラティスは系列店にて受講）
¥19,950(税込)
月回数コース
◆2回コース
¥8,950(税込)
◆3回コース
¥11,950(税込)
◆4回コース
¥14,850(税込)
◆6回コース
¥20,350(税込)
◆8回コース
¥22,550(税込)
アフター5通放題
おすすめ！
平日：17時以降
土日祝：不可
※大型連休の場合は開放日あり
◆通い放題：¥22,550(税込)
マシンピラティス
（パーソナル）
マシンピラティス（パーソナル）の料金表はこ ちら
通い放題コース
おすすめ！
¥32,450(税込)
全てのグループ
レッスンが通い放題
※1日1本
チケットコース
◆1回チケット
¥5,500(税込)
◆4回コース
¥19,910(税込)
◆8回コース
¥37,510(税込)
マシンピラティス
（グループ最大10名）
マシンピラティス（グループ）の料金表は こちら
PREMIUM グループが提案する5つのアプローチ
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2025/4月 新規OPEN
2025/4月 新規OPEN
◇地域最大レッスン数
◇白金高輪駅1分圏内
◇少人数制レッスン
◇通い方が選べる豊富なプラン
《ウェアレンタル/水飲み放題込み》
◇レッスン毎に換気実施
◇実力・経験豊富なインストラクター在中
◇初心者の方、大歓迎です♪
ヘッディング 3
◆白金本店
※男女ご利用可能
※プライベート専用スタジオ
★access
港区白金1-25-15 平野ビル301号室
詳しくはこちら
Google マップで見る
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◆白金高輪駅前店
※男女ご利用可能
※プライベート専用スタジオ
★access
港区高輪1-2-16 フラットウェル高輪3F
詳しくはこちら
Google マップで見る
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◆白金高輪店
※男女ご利用可能
★access
港区白金3-2-4 原ビル1F
Google マップで見る
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マシンピラティス（グループレッスン専用スタジオ）
詳細はこちらをクリック
◆白金一丁目店
★access
港区白金1-14-4 コートモデリア地下1F
Google マップで見る
Premium Yoga&Piletesが選ばれる理由
高い指導力と豊富な経験
実力や経験がなくても、ヨガの資格をとることは可能です。だからこそ、３年以上の指導歴があるインストラクターのみが在籍しております。
多くの経験からお一人おひとりのお身体や目的に寄り添った指導を心がけております。
身体の変化を実感できる
ヨガ・ピラティスをする目的もお身体も人それぞれです。リラクゼーションはもちろん、ボディメイクや身体の不調改善などお身体の変化を感じていただけるように誘導やアジャストをしながら導きます。「ヨガの経験はあるけれど、身体の変化は感じられなかった」という方もぜひ一度いらっしゃてみてください。
パーソナルジムの直営店
白金、高輪、麻布エリアで人気のパーソナルトレーニングジム直営のヨガ・ピラティススタジオです。身体の仕組み〜ボディメイクまで豊富な知識と実績があります。短期間で結果を出したいという方には最適な通い方やプランまでご案内させていただきます。全ての方に真摯に向き合い、丁寧にサポートさせて頂きます。
直営ジムはこちら（Premium Fitness&Health）
いつでも手ぶらで通える
朝や夜、お仕事前後のお時間に手ぶらでご利用いただけるようにウェア・マット・タオルのレンタルは無料です。
またお水も無料でウォーターサーバーをご用意いたしました。
月間150本以上のレッスン数
『時間が合わなくて結局通えない』
そんな経験はございませんか？
当スタジオは定休日なし＆月間150本以上のレッスンをご用意しています。
朝や夜、お仕事前後のお時間でも
豊富なレッスンからご選択頂けます。
24時間いつでも簡単WEB予約
予約は24時間WEBで簡単に登録できます。変更やキャンセルも全てWEBから行える為、無駄なお手間はかかりません。レッスン数も豊富に揃えております。ますので、ライフスタイルに合わせてご予約して頂くことが可能です。
※1時間前でもレッスン予約が可能
インストラクター紹介
MII
過度なダイエットや生活習慣から身体を壊し２０代前半でYOGAを始めました。
ありのままの自分を受け入れ、好きになる。
心も身体も軽くなるヨガに魅了され全米ヨガアライアンスRYT２００を取得。
その後ヨガスタジオにて月間１００本以上のレッスンを担当しながらエリアマネージャー・人事責任者を兼任し、インストラクター指導をしてきました。
日常の色々な出来事のなかで心と身体をご自身で整えられるヨガというツールを、多くの方に持っていてほしい。
ヨガは好きだけど、身体が変わらなかった。
という方もぜひ一度お会い出来たら嬉しいです。
MAMI
MIKI
ASUKA
運動不足のために、偶然近所にあったスタジオへ向かった事がヨガとの出会いでした。
ヨガを通して出会う人たちの暖かさや寛容さ、前向きな考え方にふれ、また自身の心身の変化が感じられる様になり、ただひたすらヨガが好きでスタジオへ向かう事を楽しむようになりました。
その中でヨガを学びたいとインストラクター養成に通いインストラクターとなりました。
基本を大切にしながら、何よりもヨガを通して一緒に過ごせる時間を楽しんでいきましょう。
RYT200
IHTA認定ヨガインストラクター
RIKO
NAO
体験のお問い合わせ
アクセス
Premium YOGA＆Piletes
◆YOGA・マットPILATES（グループスタジオ）
【白金高輪駅前店】
港区高輪1-2-16 フラットウェル高輪 7F
◆マシンPILATES（パーソナルスタジオ）
【白金本店】
港区高輪1-25-15 平野ビル301号室
◆マシンPILATES 2号店（パーソナルスタジオ）
【白金高輪駅前店】
港区高輪1-2-16 フラットウェル高輪 3F
◆マシンPILATES 3号店（パーソナルスタジオ）
【白金高輪駅店】
港区白金3-2-4 原ビル1F
◆マシンPILATES（グループスタジオ）
【白金一丁目店】
港区白金1-14-4 コートモデリアB1F